Elvisszük az otthonodba a KŐFESZT-et! Kőfeszt-film 2019.09.29. 18:30 M5
hirdetés
Blogolj!

Kapaszkodj meg! Már heti két óra séta egészségesebbé tesz

Hölgyek, urak, irány a természet! Ennyit igazán megtehetünk egészségünkért, ez a két órácska igazán nem sok(k)...

Illusztráció: pixabay.com

Izgalmas eredményekre jutott az Exeteri Egyetem nemrégiben ismertetett kutatása. Az universitas szakemberei szerint ugyanis akik legalább heti 2 órát mozognak a szabad levegőn, jobb egészségnek örvendenek, és mentálisan is jobban érzik magukat azoknál a társaiknál, akik egész hetüket odabent, a négy fal között töltik.

A tudósok tanulmánya leszögezi: nem számít, hogy 2 óra kirándulásról van szó, vagy kisebb sétákról megszakított időközönként. Az sem lényeges, hogy egy vidéki erdőben vagy egy városi parkban sétálgatunk, csak legyen meg az a bizonyos 120 perc, ami egészségesebbé tesz minden embert korra, nemre és foglalkozásra való tekintet nélkül.

„Köztudott, hogy a természet jó hatással van az emberek egészségére, de eddig nem tudtuk megmondani, hogy mennyi időre van ehhez szükség”

– magyarázta a kutatás vezetője, Matthew White.

A szakember szerint tehát nem meglepő, hogy szorosan összefügg a jó közérzet és a természettel való kapcsolat, de ez az első alkalom, hogy a kutatók a szabadtéri tevékenységhez konkrét ajánlott időtartamot írnak elő.

https://szinesvilag.blogstar.hu/./pages/szinesvilag/contents/blog/75584/pics/lead_800x600.jpg
egészség,életmód,mozgás,színes világ,Tudtad-e?
 
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?