Blogolj!

Így étkezz, ha teherbe szeretnél esni!

Étkezési tippekkel szolgálunk azoknak a hölgyeknek, akik legfőbb vágyuk, hogy végre teherbe essenek.

Ha babára vágysz, kiemelten fontos, hogy egészséges életmódot élj! Nincs kecmec, nincs kompromisszum, mindent a saját egészségedért, mindent a gyermekáldásért!

Ezt ne edd, ezt ne idd!

Itt egy fontos lista arról, mely ételek és italok fogyasztása mindenképp kerülendő. Ide tartoznak a magas higanytartalmú halak, a tonhal, a makréla vagy a kardhal. Ezekről hónapokkal a babaprojekt előtt mondj le! Ugyanígy tedd félre a szódavizet és a gyümölcsleveket is, mert magas cukortartalmuk negatívan hat a termékenységedre. A transzzsírokat tartalmazó készítményeket (például: margarinok, ropik, kekszek, chipsek, nápolyik, tartós muffinok, croissan-ok, és egyéb csomagolt sütemények, fánkok, pattogatott kukorica, mélyhűtött pékáruk és pizzák, leveskockák és-porok, bizonyos gyorséttermi ételek, kávéfehérítő porok) pedig feltétlenül küszöböld ki az étrendedből, mivel ezek nagy mennyiségben meddőséghez vezethetnek.

Vezess be szigorú alkoholstopot is, ha el akarod kerülni a termékenységi problémákat és a vetélést!

Dobj le néhány kilót, és hidd el, minden könnyebben megy! Ha pluszkilóktól szenvedsz, érdemes egy kicsit fogynod, mert a túlsúly szabálytalan vagy ritka ovulációt eredményezhet, ami igen erősen megnehezíti a teherbe esést. Tűzd ki célul a 20 és 25 közötti testtömegindexet, azzal jelentősen növeled a termékenységedet!

Babatervezőknek leginkább a bioélelmiszerek ajánlottak. Fontos szempont továbbá a rendszeresség: naponta ötször egyél, minden nap lehetőleg ugyanabban az időpontban. A lehető legtöbbféle táplálékot vedd magadhoz (a fenti listán szereplőket kivéve!) a zöldségféléktől a fehér és vörös húsokon át a halfélékig, magvakig, gyümölcsökig és teljes kiőrlésű gabonafélékig. Így jut ugyanis a szervezeted a fogantatáshoz és a terhességhez szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.

Sok sikert, bőséges gyermekáldást kívánunk!

https://szinesvilag.blogstar.hu/./pages/szinesvilag/contents/blog/57642/pics/lead_800x600.jpg
szerelem,szex,színes világ,terhesség,Tudtad-e?
 
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?